产后怎样加速恢复身体?整个怀孕过程会使产妇的身体发生很大变化，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都关心的事。但如何尽早恢复到产前的身体状态，这就需要产妇在产后多注意一些事项如果恢复不好对女性身体危害还是极大的，那么产后怎样加速恢复身体?我们来看看东莞百佳妇产医院医生的介绍。

　　1、注意大小便

　　正常分娩后尿量增多，因为孕期体内所储留的水分，在产后主要是通过肾脏排泄。但头两天排尿会有困难，第2～5天为多尿期。孕妇分娩后应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫复原。

　　如果产后6～8小时仍未解小便，可鼓励和帮助产妇下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，刺激和诱导排尿。

　　分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后两天内可无大便。由于产后的卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，容易造成便秘。家人可鼓励和帮助产妇排便，必要时可使用开塞露。有痔疮的产妇更应防止便秘。

　　2、劳逸适当，睡眠充足

　　由于分娩时的用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫思睡。因此，产后初24小时内，产妇应卧床休息，然后可以起床在室内稍微活动，这样可以促进恶露排出，有利于子宫尽快复原，也有利于产后大小便通畅。整个产褥期产妇要有充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大，产后还要不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，身体恢复还慢。会阴裂伤严重的，至少要卧床休息1个星期。过早地参加较重劳动，易导致子宫脱垂，应特别注意。

　　产妇要注意卧床姿势：产后3～7天恶露多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛、白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

　　以上就是对“产后怎样加速恢复身体?”的相关讲解了，如果你有其他的问题，建议您点击在线客服与我们的客服详细进行交流，帮助您尽早解决疾病困扰!您可以拨打我院免费健康热线：0769-22993333，提前免费预约挂号。